Le kanna, également connu sous le nom de Sceletium tortuosum, est une plante originaire d'Afrique australe. Les peuples autochtones utilisent la plante de kanna depuis des siècles pour ses effets psychoactifs et apaisants . Cette plante aurait selon eux de nombreux effets bénéfiques pour l'esprit et le corps. Qu'en est-il vraiment ? Plus d'information dans cet article :
Composition chimique et caractéristiques : quelle est la source des effets du Kanna ?
La mesembrine, la mesembrenone et la tortuosamine sont des alcaloïdes uniques présents dans le kanna sceletium tortuosum. Ces composés sont essentiels à l'efficacité du kanna en tant qu' "inhibiteur de la recapture de la sérotonine". Concrètement, ils augmentent la quantité de sérotonine dans le cerveau. La sérotonine est connu pour être l'hormone du bonheur. Elle aide à nous sentir heureux et calme. La clé des effets antidépressifs et anxiolytiques de la plante réside dans cette action biochimique.
Utilisations Traditionnelles et Culturelles
Le Kanna est employé depuis des siècles par les peuples autochtones, en particulier les Khoikhoi et les San, en raison de ses propriétés psychoactives et médicinales.
Les chasseurs consomment la plante de kanna séchées avant de longues excursions pour aller chasser. Cette pratique avait un impact positif sur l'état d'esprit, procurant une sensation de détente et réduisant le stress. Le kanne les aider à diminuer les sensations de faim, soif et fatigue. Les mecs étaient déterminés pour chasser toute la journée quoi ;)
Le kanna était un élément clé des pratiques culturelles sociales et spirituelles. Il était par exemple consommé lors des cérémonies pour faciliter la communication et renforcer les liens du groupe.
Enfin, cette plante était utilisée dans la médecine traditionnelle pour soigner différents maux, telles que la douleur et l'inflammation, l'anxiété et la dépression.
Effets sur l’Humeur et le Bien-être Mental
Selon des études clinique et des rapports d'utilisateurs, l'utilisation du kanna pourrait considérablement diminuer les symptômes de l'anxiété et du stress, tout en améliorant l'état mental et la confiance en soi. En raison de ces propriétés, le kanna pourrait être une alternative naturelle attrayante pour gérer l'anxiété et les changements d'humeur.
Outre ses propriétés potentiels d’"antidépresseurs", le kanna est étudié pour l'amélioration de la clarté mentale et de la concentration. Selon des recherches, il est possible que les effets du kanna incluent une amélioration de la capacité cognitive et une diminution de la fatigue mentale. Par exemple, pour des efforts nécessitant une attention prolongée ou un effort mental.
Ces effets suscitent l'intérêt des personnes à la recherche de méthode et moyens naturels pour améliorer leur quotidien ou gérer le stress
Différentes formes et quantités pour ces effets
Aujourd'hui vous pouvez trouver le Kanna sous différentes formes. Voici certaines d'entres elles :
Poudre de kanna: Utilisée en très petite dose, typiquement entre 50 et 200 milligrammes. Les utilisateurs la consomment directement ou l'utilisent pour préparer un thé kanna par exemple.
Extrait liquide: Quelques gouttes suffisent pour obtenir des effets rapides.
Fleur séchées : Beaucoup moins concentrés, plusieurs grammes peuvent être utilisé comme thé.
Il est important de garder à l'esprit que le Kanna semble être une substance dont les effets se ressentent également sur le long terme et non sur une seule utilisation.
Aussi, le kanna étant très puissant les formes concentrés (poudres et huile) devraient être utilisé en dose minime pour éviter des effets secondaires désagréables.
Recherche Scientifique et Études cliniques récentes :
L'étude récente sur le kanna sceletium tortuosum le met dans la position d'un traitement alternatif potentiel pour les troubles de l'humeur. Selon les recherches cliniques, il serait possible que le kanna soit efficace en tant que traitement supplémentaire pour gérer l'anxiété légère à modérée et en tant que moyen de stimuler l'humeur. La plante est cependant toujours à l'étude.
Plus d'info dans notre article sur les l’effet du Sceletium sur l’anxiété et le stress d’après les études.
Précautions et Effets Secondaires
Même si le kanna est souvent bien toléré, il est essentiel de suivre les dosages recommandés afin d'éviter des effets secondaires éventuels tels que des maux de tête, de la léthargie ou des problèmes gastro-intestinaux.
Aussi, il est important d'éviter les interactions avec l'alcool et d'autres substances, car elles peuvent accentuer les effets du kanna de manière imprévisible.
Conclusion
Le kanna (Sceletium tortuosum) est bien plus qu'une simple plante. Grâce à sa longue histoire, à ses effets bénéfiques sur l'état d'esprit et à ses usages actuels comme alternative naturelle à certains produits chimiques, il continue de susciter l'intérêt tant des chercheurs que des personnes à la recherche d'une meilleure santé mentale. Que ce soit en thé, en poudre ou en extraits liquides, le kanna offre une occasion intéressante pour ceux qui désirent adopter une approche naturelle et respectueuse pour optimiser leur bien-être mental.